Achtsamkeit und Kommunikation

Workshop für <<red lemon media>>

Teilnehmer

Mark, Yvonne, Lilia, Frauke, Philipp, Tobi, Simon

 

Zeit

14. September 2018 von 10:00 - 13:00 Uhr

 

Ort

Am Standort der rlm in Eschborn.


Workshop-agenda und Arbeitsmaterialien

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Workshop Agenda
Achtsamkeit und Kommunikation
SESSION_Achtsamkeit und Kommunikation.pd
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Was bedeutet achtsame Kommunikation für dich?

Buch mit der Übung "Formale achtsame Konversation": Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan


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Wertschätzende Kommunikation
Einführung in die 4 Schritte der wertschätzenden Kommunikation in Anlehnung an das Modell der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.
Infoblatt 4 Schritte Komm GfK.pdf
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Achtsame Haltung
Infoblatt mit Aspekten der achtsamen Haltung gegenüber sich selbst und anderen.
Infoblatt Achtsame Haltung.pdf
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Übungsprotokoll
Arbeitsblatt zur Reflexion der Übungen auf den 3 Ebenen: Körperwahrnehmung, Gedanken und Emotionen
Arbeitsblatt Übungsprotokoll.pdf
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Zusatzmaterial

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Arbeitsblatt: ICH-Botschaften
Übungsblatt zur Formulierung von "ICH"-Botschaften
Arbeitsblatt ICH-Botschaft.pdf
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