Kraft aus der Stille

 

"Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst." Seneca

 

Schöpfen Sie Kraft aus der Stille. Gönnen Sie sich einen Auszeit aus dem Alltag. Finden Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Das Mindfulness-Retreat bietet Ihnen tägliche Gelegenheit, Achtsamkeit zu praktizieren. Sie lernen, die Signale Ihres Körpers bewusst wahrzunehmen und Achtsamkeit mühelos in Ihren Alltag zu integrieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Vier tolle Mindfulness-Retreats erwarten Sie in 2018 in der Eremitage de la Victoria in der Nähe von Alcudia auf Mallorca.

La Victoria ist ein Ort voller Ruhe und Kraft. Wie geschaffen dafür, mit sich selbst noch enger in Kontakt zu kommen und belastende Gefühle oder Gedanken loszulassen.

Die ehemaligen Klosterzimmer der Eremitage wurden zu Gästezimmern umgebaut. Ein Ort der Stille und der Einkehr seit jeher.

 

Termine

11.04. - 15.04.2018

4 Nächte / 5 Tage 

 

04.09. - 08.09.2018

4 Nächte / 5 Tage

28.09. - 03.10.2018

5 Nächte / 6 Tage

27.10. - 01.11.2018

5 Nächte / 6 Tage

Foto by Renata Hille, Quelle: pixabay


Mindfulness-Retreats auf Mallorca

In den Mindfulness-Retreats schulen Sie ganz in Ruhe Ihre Körperwahrnehmung. Sie lernen negative und belastende Gedanken und Emotionen zu erkennen und diese loszulassen. Ihr Vermögen mit Stress umzugehen wird deutlich gesteigert. Das Retreat-Programm beinhaltet Meditationen im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung, den Bodyscan, kleinere Theorie-Einheiten und den gemeinsamen Erfahrungsaustausch. Sie füllen Ihren Methodenkoffer und erhalten Anleitungen und Ideen für Ihre Achtsamkeitspraxis im Alltag. 

 

Weit ab vom Massentourismus liegt die ehemalige Einsiedelei im Norden von Mallorca. Hoch oben auf der Halbinsel La Victoria bieten sich spektakuläre Ausblicke von einem Ort der Stille und Kraft. Der Blick schweift über die Bucht von Pollença bis zum Cap de Formentor. Wundervolle Wanderwege beginnen direkt vor der Haustüre. Kleine abgelegene Buchten mit Kies- oder feinstem Sandstrand befinden sich ganz in der Nähe. Die Eremitage ist der ideale Ort, um zur Ruhe zu kommen. 

Die ehemaligen Klosterzimmer der Eremitage de la Victoria wurden zu modernen Gästezimmern mit Bad umgebaut. Die Zentralheizung sorgt dafür, dass der Aufenthalt auch in den kühleren Monaten angenehm ist.

Preise

04.-08. September 2018

Übernachtungen (4 Nächte) inkl. Frühstück 

Einzelzimmer Basic   224,- €

Einzelzimmer Superior   260,- €

Doppelzimmer als Einzel   344,- €

 

Mindfulness-Training (5 Tage à 3 Std.) 

Mindfulness-Training inkl. Wasser, Tee, Kaffee, Snacks   330,-€

27. Oktober - 01. November 2018

Übernachtungen (5 Nächte) inkl. Frühstück 

Einzelzimmer Basic   265,- €

Einzelzimmer Superior   300,- €

Doppelzimmer als Einzel   385,- €

 

Mindfulness-Training (6 Tage à 3 Std.)

Mindfulness-Training inkl. Wasser, Tee, Kaffee, Snacks   390,- €

11.-15. April 2018

Übernachtungen (4 Nächte) inkl. Frühstück 

Einzelzimmer Basic   212,- €

Einzelzimmer Superior   240,- €

Doppelzimmer als Einzel   308,- €

 

Mindfulness-Training (5 Tage à 3 Std.)

Mindfulness-Training inkl. Wasser, Tee, Kaffee, Snacks   330,- €

28. September - 03. Oktober 2018

Übernachtungen (5 Nächte) inkl. Frühstück 

Einzelzimmer Basic   265,- €

Einzelzimmer Superior   300,- €

Doppelzimmer als Einzel   385,- €

 

Mindfulness-Training (6 Tage à 3 Std.)

Mindfulness-Training inkl. Wasser, Tee, Kaffee, Snacks   390,- €


Die Unterbringung erfolgt immer individuell. Begleitpersonen im Doppelzimmer nach Absprache möglich, die Ruhezeiten in der Eremitage während des Kurses sind dabei zu respektieren. 

Alle Preise inkl. MWSt. bei eigener Anreise. Die Abholung am Flughafen kann auf Wunsch organisiert werden.

Während der Kurszeiten werden Wasser, Tee, Kaffee und Snacks bereit gestellt.

Die Teilnahme an den gemeinsamen Abendessen ist optional und erfolgt auf eigene Rechnung. In der Eremitage steht die Küche für die Zubereitung eigener Speisen täglich ab 11:00 Uhr zur Verfügung. Vor Ort gibt es eine kleine Botiga, wo frische Sandwiches und hausgemachter Kuchen angeboten werden. Dort erhält man außerdem verschiedene Lebensmittel. 

Location

Eremita da la Victoria

Carrer Cap del Pinar (km 6)

07400 Alcúdia

Illes Balears (Mallorca)

Spanien

Kontakt

Alexandra Gudereit (Email) 

Mindfulness-Trainerin & Coach

Telefon: +49 / 69 / 15 61 39 65


Impressionen

Ablauf

4 Nächte / 5 Tage

1. Tag (Anreise)

15:00 - 18:00 Uhr Kennenlernen, Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

19:30 Uhr gemeinsames Abendessen (Restaurant)

 

2. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

Rest des Tages zur freien Verfügung

 

3. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

Rest des Tages zur freien Verfügung

 

4. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

19:30 Uhr gemeinsames Abendessen (Restaurant) 

 

5. Tag (Abreise): Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und Abschluss des Mindfulness-Retreats

5 Nächte / 6 Tage

1. Tag (Anreise)

15:00 - 18:00 Uhr Kennenlernen, Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

19:30 Uhr gemeinsames Abendessen (Restaurant)

 

2. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

Rest des Tages zur freien Verfügung

 

3. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

Rest des Tages zur freien Verfügung

 

4. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch

19:00 Uhr gemeinsames Kochen und Essen in der Eremitage 

 

5. Tag: Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Theorie und Austausch 

19:30 Uhr gemeinsames Abendessen (Restaurant)

 

6. Tag (Abreise): Zeit für Ihre Individuelle Morgenroutine und das Frühstück

10:00 - 13:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und Abschluss des Mindfulness-Retreats