Wie hoch ist dein
persönlicher Happiness-Index?
Im Jahr 2012 hat die UN erstmals den World Happiness Report veröffentlicht. In diesem Report werden Happiness und Well-being in 155 Ländern der Welt gemessen und von anerkannten Experten beschrieben.
Welche Faktoren sind für dich persönlich wichtig?
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Selbstvertrauen und Mut
- Gesundheit und Wohlbefinden
- Resilienz und Stressmanagement
- Empathie und Mitgefühl
- Partnerschaft, Familie und Freunde
- Erfüllung in Beruf und Privatleben
Über mich
Mein Name ist Alexandra.
Ich bin zertifizierte Mindfulness-/Achtsamkeits-Trainerin, Meditationslehrerin, ZENbo Balance®-Trainerin und systemischer Coach & Beraterin. Zusammenfassen könnte man mein Angebot unter dem Motto: Breathe. Smile. Relax.
Ich biete Kurse, Workshops und Retreats auf Mallorca und in Deutschland an. Meine Arbeitsweise ist holistisch mit dem Blick aufs GANZE: Beruf & Privat, Geist & Emotion, Innen & Außen. ´Du willst mehr über mich erfahren? Dann schaue HIER.
Meine Philosophie ist: Offenheit und natürliche Neugier im Umgang mit sich selbst und Anderen. Sich selbst, das Leben und die Welt entdecken, annehmen und lieb gewinnen. Ankommen bei sich selbst und bleiben. In sich selbst ruhen: entspannt, gelassen und stark.
Nächste Events
Featured Activity
Achtsamkeitswanderung Nähe Alcudia
Entdecke eine der schönsten Wanderstrecken im Norden Mallorcas. Unterwegs kannst du wundervolle Ausblicke auf die Buchten von Pollensa und Alcudia genießen und an verschiedenen speziell ausgewählten Achtsamkeitsübungen teilnehmen.
Verschiedene Termine oder auf Anfrage
Dauer: ca. 3,5 Std.
Kosten: 38,- € p.P.
@ Alcudia, Mallorca
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
Featured Activity
Achtsamkeit und Entspannung @ SUP
Genieße eine entspannende Session Mindfulness auf dem Stand-Up-Paddle (SUP) in der Bucht von Pollença im Mittelmeer vor Mallorca.
Verschiedene Termine oder auf Anfrage
Dauer: ca. 2 Std.
Kosten: 44,- € p.P.
inkl. Boards, Neoprenanzung, Ausrüstung
@ Port de Pollença, Mallorca
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
Teilnehmerstimmen
Meditation in der Stille oder in der Bewegung? Probiere dich aus und finde heraus, was dir gut tut. Im Video berichtet Julia über ihre Erfahrungen und Eindrücke von den Kursen im Retreat auf Mallorca.
Wie kommt man dazu, sich für Achtsamkeit/Mindfulness zu interessieren? Wie kann Mindfulness im Alltag helfen? Erfahre im Video mehr über Susa und ihr Interesse für Mindfulness.
Im Video erfährst du etwas über die Erfahrungen und Eindrücke von Sylvia, insbesondere zur Achtsamkeitswanderung auf Mallorca.
contact
Alexandra Gudereit
HOLISTIC EMPOWERMENT
Breathe. Smile. Relax
Tel: +49 - (0) 69 15613965
