Deine Auszeit auf Mallorca

Achtsamkeit, Meditation & Coaching

"Auch die Pause gehört zur Musik." Stefan Zweig 


Ganz gleich, ob Du Klarheit, Zufriedenheit und Motivation oder einfach nur eine Auszeit vom Alltagsstress suchst, meine privaten Retreats auf Mallorca bieten Dir den perfekten Rahmen.

 

Als erfahrene Achtsamkeitstrainerin und Coach helfe ich Dir, Deine innere Ruhe und Stärke zu finden, damit Du Deine Träume und Ziele erreichen und ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen kannst. Mit atemberaubenden Stränden und Ausblicken gibt es keinen besseren Ort als Mallorca, um zu entspannen, zu reflektieren und zu sich selbst zurückzufinden. 


Achtsamkeit

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Leben voller Stress und Chaos ist und keine Zeit für Dich selbst bleibt? Dann gönne Dir eine Entspannungspause auf Mallorca! Lerne, wie Du durch Achtsamkeit Dein hektisches Leben entschleunigen kannst und im Hier und Jetzt zur Ruhe zu kommst. Mallorca ist ein perfekter Ort, um Achtsamkeit zu praktizieren - die vielfältigen Strände, das warme Mittelmeerklima und die atemberaubende Aussicht machen es zu einem idealen Reiseziel für alle, die bereit sind, den Stress hinter sich zu lassen. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon seit Jahren Achtsamkeit praktizierst, lasse Dich von mir anleiten, damit Du inmitten der sonnigen Insel-Vibes mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringst!

Meditation

Für viele von uns kann sich das Leben wie eine Endlosschleife aus Stress und wie ein Kampf gegen Windmühlen anfühlen. Von Arbeitsterminen über finanzielle Sorgen bis hin zu alltäglichen Problemen kann man leicht überfordert werden. Wenn Du Dich vom Alltag erdrückt fühlst, bist Du damit sicher nicht allein. Mit einer regelmäßigen Meditationspraxis kannst Du jedoch die dringend benötigte innere Ruhe in Dein tägliches Leben bringen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit und Selbsterkenntnis mit Hilfe dieser uralten Praxis kannst Du Deine Mitte finden und in eine natürliche Gelassenheit kommen. Vertiefe Deine Beziehung zu Dir selbst und gewinne tiefere Einblicke in Deine innere Welt. Lerne, wie Momente der Stille Deine Gedanken und Emotionen erleichtern, damit Du trotz des Alltagsdrucks und der Ungewissheit innere Ruhe finden kannst!

Coaching

Hast Du das Gefühl, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern, weisst aber nicht, wo Du anfangen oder welche Richtung Du einschlagen sollst? Bist Du in einer schwierigen persönlichen oder beruflichen Situation und auf der Suche nach einer Lösung? Mein Coaching kann Dir helfen, Klarheit und Orientierung zu gewinnen. Vor allem, wenn Du wichtige Entscheidungen über Deine berufliche und persönliche Zukunft triffst. Als zertifizierter Coach unterstütze ich Dich mit professionellen Tools und Methoden, Dir Klarheit zu verschaffen und die Ausrichtung Deines Lebens zu überprüfen. Entdecke neue Wege und Ziele oder wähle aus der Vielzahl der Möglichkeiten die Beste aus, um Deine Lebensträume und Projekte zu verwirklichen. 

 

Meine Schwerpunkte im Coaching sind:

  • Persönliche Standortbestimmung
  • Berufliche Zukunftsplanung

Private Retreats Mallorca

Private Retreat - Ablauf



Private Retreats

Du brauchst eine Auszeit und willst Dich nicht nach vorgegebenen Terminen richten müssen? Wenn Du ein individuell auf Dich zugeschnittenes Retreat suchst, wo Du Achtsamkeit und Meditation praktizieren kannst, persönliche Anliegen besprechen kannst, Deine Batterien aufladen und Dich einfach komplett relaxen kannst, dann nimm Kontakt mit mir auf und lass Dich zu privaten Retreats beraten. Gerne stelle ich Dir unverbindlich ein Programm zusammen, gebe Dir Empfehlungen zu Unterkünften und Aktivitäten auf Mallorca und teile meine Insider-Tipps mit Dir.

Methoden & Tools

Von Achtsamkeitstraining über Meditation bis hin zu Reflexionen aus dem systematischen Coaching – erlebe, wie diese Praktiken auf Mallorca zusammenkommen, um innere Ruhe, Klarheit und persönliches Wachstum zu fördern.

  • Achtsamkeitstraining in der mediterranen Natur
  • Meditation an einzigartigen Orten auf Mallorca
  • Systematisches Coaching für nachhaltige Reflexionen, persönliche Standortbestimmung und (berufliche) Zukunftsausrichtung

Tauche ein in die Insel-Atmosphäre und entdecke, wie die Methoden & Tools aus Achtsamkeitstraining und Coaching dir helfen können, Stress abzubauen, Fokus zu schärfen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Über mich

Aufgewachsen bin ich im Westerwald, einer wunderschönen ländlichen Region mitten in Deutschland. Nach dem Abitur habe ich als Volunteer in England und Au-Pair in Spanien und Frankreich gearbeitet.

Ich studierte Internationale BWL und absolvierte ein Auslandsjahr in Straßburg, Frankreich.

Seit 2017 bin ich selbständig als Coach und Trainerin tätig. Ich habe mich auf Achtsamkeitstraining und achtsamkeitsbasiertes Coaching spezialisiert, sowohl online als auch in Präsenz in Deutschland und auf Mallorca. Zuvor habe ich über 15 Jahre berufliche Erfahrung in Startups und großen Unternehmen wie der Deutschen Bahn gesammelt.

Zu meinen Angeboten gehören Achtsamkeits-Workshops und Vorträge / Webtalks für Unternehmen, Lehrkräfte und Schulen, sowie persönliches Coaching und individuelles Achtsamkeitstraining.


Referenzen

Im Business-Bereich habe ich mit folgenden Unternehmen zusammen gearbeitet:

Motorola Solutions, Porsche Consulting, Deutsche Vermögensberatung, Agentur Neue Werte, Agentur Red Lemon Media, AAM Germany, Start to Finish sowie dem Pioneer Lab der Fresenius Hochschule. 

 

 

Weitere Referenzen findest Du hier: Teilnehmerstimmen

For Business

Achtsamkeit ist in den letzten Jahren insbesondere auch in der Geschäftswelt zu einem wichtigen Thema geworden. 

Studien haben gezeigt, dass diese Praktiken dazu beitragen können, Stress zu reduzieren, die Produktivität zu steigern und bessere Beziehungen im Unternehmen zu fördern. 

 

Angebote für Unternehmen:

  • Achtsamkeit-Impulsvortrag / Webtalk (Online)
  • Interaktiver Workshop (Online, Präsenz)
  • Workshop-Reihe (Online, Präsenz)
  • Workshop auf Mallorca z.B. beim Team-Offsite
  • Einzel-Coaching

Kontakt

Sowohl im Achtsamkeitstraining als auch im Coaching werden wir sehr eng und vertraulich zusammenarbeiten. Umso wichtiger ist es, dass die Chemie stimmt. 

Verabrede Dich mit mir zu einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch (15 - 30 Minuten per Telefon oder Videocall). So kannst Du Dir einen ersten Eindruck verschaffen und ich kann Dich zu Deinem Anliegen beraten.

 

"Chancen im Leben sind wie Sonnenaufgänge. Wer wartet, verpasst sie."  ... Also worauf warten? Nimm am Besten noch direkt heute Kontakt mit mir auf und vereinbare einen Termin für das erste Kennenlernen.  

 

Telefon: +49 69 15 61 39 65

Email: einfach hier klicken


Blog

Hier veröffentliche ich Beiträge rund um die Themen Achtsamkeit und Coaching. Du findest Anleitungen und Tipps für Übungen und Routinen, die Du ganz einfach und unkompliziert selbst ausprobieren kannst. Viel Freude dabei!

Online Ressourcen + Angebote

Egal wann und egal wo, hier findest Du ausgewählte Meditationen als Audiofile sowie die 4-Wochen-Achtsamkeits-Challange mit kurzen Übungen für jeden Tag.