Wie hoch ist Ihr

persönlicher Happiness-Index?

Im Jahr 2012 hat die UN erstmals den World Happiness Report veröffentlicht. In diesem Report werden Happiness und Well-being in 155 Ländern der Welt gemessen und von anerkannten Experten beschrieben.

Welche Faktoren sind für Sie persönlich wichtig?

  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Selbstvertrauen und Mut
  • Gesundheit und Wohlbefinden
  • Resilienz und Stressmanagement
  • Empathie und Mitgefühl
  • Partnerschaft, Familie und Freunde
  • Erfüllung in Beruf und Privatleben

Mit HOLISTIC EMPOWERMENT biete ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Ihr Leben zu verbessern und sich persönlich weiterzuentwickeln.


Holistic Empowerment

Coaching - Mindfulness - Meditation - ZENbo Balance

Individuelle Begleitung in Veränderungsphasen

Das HOLISITC EMPOWERMENT - Personal Development Coaching konzentriert sich auf drei Schwerpunkte: Klarheit - Fokus - Energie. In aufeinander abgestimmten Modulen lernen Sie, Ihre persönliche Basis zu stärken. Sie verstehen, was Sie motiviert und welchen Fokus Sie Ihrem Leben geben wollen. Sie lassen limitierende Glaubenssätze hinter sich und bereichern Ihr Leben mit Freude und Energie.


Loslassen von Problemen

Mindfulness oder Achtsamkeitstraining schult Konzentration und Wahrnehmung sowie das Loslassen von Problemen, Emotionen und Gedanken. Durch das Erlernen und Trainieren von Achtsamkeitsmethoden werden folgende Bereiche verbessert: Innere Ruhe & Balance / Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein & Mut / Wohlbefinden & Gesundheit / Mitgefühl & Empathie / Kommunikation / Resilienz & Stressmanagement.


Erholung vom Alltag

Meditation als Erholung vom Alltag zur Regeneration und Sammlen neuer Kräfte sowie zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Ausrichten auf die eigene Mitte und Innehalten der Gedanken zur Erlangung eines Zustandes tiefster Entspannung.

Gönnen Sie sich eine Auszeit.


Bewegung im Einklang mit dem Atem

ZENbo Balance vereint klassische Entspannungtechniken wie z.B. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Meditation und Bewegungseinheiten aus dem Yoga und Qi Gong. ZENbo Balance fördert Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.