16. Juli 2019
Meistens läuft unser Alltag nicht nach Plan. Ungeplante Ereignisse finden ihren Weg in unser Leben. Nicht selten rutscht dabei die "me-time" von der Agenda. Die Zeit, die wir nur für uns nutzen wollten. Uns selbst etwas Gutes zu tun, das war die Idee... Sport, Yoga, Meditation, ein entspanntes Bad oder auch etwas gesundes kochen, ein Gespräch mit Freunden oder Familie... Achtsam sein mit sich selbst.
Erfahre hier, wie Du Achtsamkeit im Alltag festigen kannst.