30. April 2018
Was hat Achtsamkeit mit Kommunikation zu tun oder auch Kommunikation mit Achtsamkeit?
01. Februar 2018
Schaffe dir selbst Freiräume, in denen du allen Werten, Gefühlen und Gedanken die Chance gibst, sich zu zeigen. Ein Freiraum, den du nutzen kannst, um verschiedene Reaktionen und Handlungsweisen abzuwägen, dich selbst aus der Helikopterperspektive zu betrachten und dich bewußt zu entscheiden, wie du reagieren und handeln willst.
15. Januar 2018
Wo stehst Du gerade auf Deiner Welt? Gibt es einen Sturm, der um Dich herum tobt, schwitzt Du in der Sonne oder erfreust Du Dich an einer frischen Brise?
01. Januar 2018
Verabschiede das vergangene Jahr mit einem Ritual. Nimm dir Zeit für dich selbst, lasse Vergangenes los und starte befreit in das neue Jahr.
17. Mai 2017
Willst Du etwas Neues ausprobieren? Eine Morgenroutine hilft Dir dabei, fokussiert in den Tag zu starten. Wenn Du die perfekte Morgenroutine für Dich gefunden hast, dann gibt sie Dir Energie und Motivation für jeden Tag. Du bist produktiver und kannst Deinen Tag mit mehr Power meistern.
08. April 2017
Den meisten Menschen fällt es deutlich leichter, zu sagen, was sie nicht wollen oder mögen, statt zu wissen, was sie genau erreichen wollen. Gehörst Du auch dazu?
26. März 2017
Viele Menschen sind von einer inneren Sehnsucht getrieben, endlich die Anleitung für ihr eigenes Leben zu finden. Früher gaben Traditionen und Religionen einen Weg vor und haben einen Rahmen aus Werten gesetzt.
16. Januar 2017
Jeder Tag hat 24 Stunden... Aber: Tempus fugit. Tempus fugit ist lateinisch für "die Zeit flieht". Viele von uns empfinden das so und vor allem mit zunehmendem Alter. So viele Pläne und so wenig Zeit. Wir haben jetzt schon den 16.01.2017 und das Jahr ist 2 Wochen alt oder anders ausgedrückt schon einen halben Monat. Wenn Du Dich jetzt fragst, wie es mit Deinen guten Vorsätzen aussieht, wie würde Deine Antwort ausfallen?
10. Januar 2017
Gute Vorsätze sind toll! Meistens aber auch nur in dem Moment, in dem Du sie fasst. Schnell geraten sie in Vergessenheit und Du verlierst im Alltag den Fokus auf das, was Dir wichtig ist.
Lerne hier eine ganz einfache Technik kennen, die Dir hilft, Deine guten Vorsätze, Deine Ideen und Deine Ziele für das Jahr zu visualisieren.
07. Dezember 2016
Verschaffe Dir Klarheit und überdenke, wie Du Deine Lebensbereiche in Zukunft ausgestalten möchtest. Überlege, was Dich aktuell stört oder beeinträchtigt und lenke Deine Aufmerksamkeit auf die Bereiche Deines Lebens, die es verdient haben.
Free Walk-In Classes on Mallorca
Komm vorbei und mache mit!
Kostenlose Walk-In Kurse jeden Dienstag um 17:00 Uhr, vom 01. Mai - 30. September 2018.
Der Kurs dauert ca. 45 Minuten. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Bitte sei ca. 5-10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Frage nach der Location.
Come and join us!
Free walk-in classes on Mallorca every Tuesday at 17:00 h from May 1st to September 30, 2018.
The duration of the class will be around 45 minutes. No registration required. Please be there 5-10 minutes before the beginning of the class. Ask for the location.
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Alexandra Gudereit
HOLISTIC EMPOWERMENT
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