Entspannung & Achtsamkeit für Lehrkräfte und im Unterricht
Nächster Offener Termin: 11. - 16. Oktober 2026 | LLubì, Mallorca
Finde Ruhe, Klarheit und neue Verbindung – und lerne, Achtsamkeit in deinen Unterricht zu integrieren.
✔ Erasmus+ förderfähig | ✔ Englischsprachiger Kurs | ✔ Kleine Gruppe
Programm- überblick
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🗓️ Wann:
Verpasst 03. - 08. Mai 2026
Verpasst 10. – 15. Mai 2026
Anmeldung geschlossen: 16. - 21. August 2026
Anmeldung ab sofort möglich: 11. - 16. Oktober 2026
NEW DATE: 18. - 23. Oktober 2026 -
📍 Wo: Son Ros Retreat Center, Llubí, Mallorca
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👥 Gruppe: Max. 14 Teilnehmer
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🧘♀️ Tägliche Sessions: Achtsamkeitstraining, kulturelle Aktivitäten, Reflexionen
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🌱 Sprache: English
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Teilnahmebescheinigung
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ERASMUS+ Förderung möglich
Kosten: 480,-€
Kurs-Details:
Insgesamt 27 teaching units (TU) je 50 Minuten
- Online kick-off Session: 2 TU
- Achtsamkeits-Kurs vor Ort (Montag - Donnerstag): 4 Tage × 5 TU = 20 TU
- Cultural Visit Palma & Kathedrale (Freitag): 3 TU
- Online follow-up: 2 TU
Für wen ist das Retreat geeignet?
Dieser Kurs ist konzipiert für Lehrkräfte aller Schulformen, die:
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Achtsamkeit im Unterricht integrieren möchten
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Mehr Balance und Klarheit im Job suchen
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Die Beziehung zu ihren Schüler:innen stärken möchten
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Ihre emotionale Gesundheit stabilisieren wollen
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Persönliches Wachstum in einer friedlichen Umgebung erleben möchten
- Internationalen Austausch mit anderen Lehrkräften suchen
Gönn Dir eine Pause, um wieder zu Dir selbst zu finden – und bringe Achtsamkeit zurück in Deinen Unterricht.
Dein Retreat Ort – son Ros in Llubí Mallorca
Programm-Überblick
Was Du lernen wirst
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Praktische Achtsamkeitsmethoden für den Einsatz im Klassenzimmer
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Atem-, Meditations- und Achtsamkeitstechniken zur Stressregulation
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Achtsame Kommunikation & Reflexion
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Beziehungen zu Schüler:innen stärken
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Einfache Rituale für den Schulalltag
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Tools für persönliche Resilienz & Selbstfürsorge
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Kulturelle Inspiration und gemeinsames Erfahren
Stimmen aus den letzten Trainings
„Wir hatten ein unglaubliches Achtsamkeitstraining. Die Landschaft ist wunderschön, die Achtsamkeitsübungen sind sehr hilfreich und Alexandra ist in allem sehr nett und entgegenkommend … wie eine gute Freundin. Sie hat uns auch noch weitere Tipps und Ausflugsziele gegeben.“
Susanne, Berlin, Germany
„Vielen Dank nochmal für die sehr informativen und schönen Tage auf Mallorca. Ich freue mich schon auf das Wochenende, wenn ich wieder Zeit habe, mir die Materialien noch einmal anzuschauen.“
Andreas, Heidelberg, Germany
Deine Gastgeber
Alexandra Gudereit – Mindfulness Trainerin & Coach
„Ich unterstütze Lehrer dabei, wieder zu sich selbst zu finden und die Kraft der Präsenz zu entdecken – im Leben und in der Schule.“
MallorcaWorks – Erasmus+ Support & Travel
Deine Ansprechpartner rund um Erasmus+ Förderung, Reisen-Logistik, Unterkunft & Verpflegung auf Mallorca.
Unterstützung von Schulen und Einzelpersonen in jedem Schritt des Prozesses.
Erasmus+ Förderung
Dieses Retreat ist förderfähig über Erasmus+.
Wenn deine Schule an ERASMUS+ teilnimmt, unterstützen wir Dich mit:
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Info-Paket zur Antragstellung
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Budgetplänen & notwendigen Unterlagen
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Hilfe bei der Organisation von Reise und Unterkunft
Dieses Retreat ist nicht auf Erasmus+-Teilnehmer beschränkt – es steht allen Lehrkräften offen, die neue Kraft tanken, reflektieren und sich weiterentwickeln möchten.
Wenn Deine Schule Erasmus+-Fördermittel unterstützt, kannst Du eine Förderung beantragen – aber jede:r ist herzlich willkommen, mit oder ohne Förderung.
Unterkünfte
Son Ros Retreat Center, Llubí
Son Ros – Unser Seminarzentrum & Rundum-sorglos-Paket
Son Ros ist ein geschichtsträchtiges Stadthaus und das lebendige Herzstück unseres Retreats. Hier finden nicht nur unsere Kurse statt, sondern das Haus bietet dir auch ein echtes Wohlfühl-Erlebnis. Das absolute Highlight ist der wundervolle, historische Gewölbekeller, den wir als stimmungsvollen Meditationsraum für unsere Achtsamkeitspraxis nutzen. Neben den Seminarräumen, dem idyllischen Garten und dem Pool erwartet dich hier die perfekte Kulisse, um tief durchzuatmen und neue Kraft für den Schulalltag zu schöpfen.
Wähle für deinen Aufenthalt im Retreat-Center einfach die passende Option:
- Geteiltes Doppelzimmer: 1.130,- €
- Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.255,- €
Beinhaltet: Übernachtung von Sonntag bis Freitag // 5 Nächte direkt in Son Ros mit Halbpension + Achtsamkeits-Kurs + Cultural Visit (Freitag) Palma mit Kathedrale + Flughafentransfer Son Ros
Casa MOna, Llubí
Casa Mona – Deine Oase der Ruhe beim Lehrer-Retreat
Die Casa Mona dient uns während des Retreats als seelenvoller Rückzugsort und Kraftoase. Nach den intensiven Einheiten unseres Achtsamkeitstrainings, die ganz in der Nähe stattfinden, bietet dir dieses historische Landhaus im charmanten Llubí den perfekten Raum zum Nachspüren und Regenerieren. Zwischen traditionellen Steinmauern und modernem Komfort, weit weg vom Schulalltag, findest du hier die tiefste Ruhe, um Erlerntes zu integrieren und neue Energie für dich selbst zu tanken.
Vista de la Vila
Vista de la Vila – Deine charmante Unterkunft mit Weitblick
Die Vista de la Vila ist eine weitere, wundervolle Unterkunftsmöglichkeit für unser Retreat im ruhigen Llubí. Das liebevoll restaurierte Stadthaus aus dem Jahr 1900 vereint authentisches Dorfleben mit einer herrlich entspannten Atmosphäre. Durch die erhöhte Lage genießt du hier einen fantastischen Weitblick über das ländliche Mallorca. Die sechs gemütlichen Zimmer und charmanten Gemeinschaftsbereiche bieten dir den idealen Raum zum Nachspüren: Starte deinen Tag beim Frühstück im sonnigen Patio, entspanne in der gemütlichen Lobby oder lass den Seminartag beim Sonnenuntergang auf der Dachterrasse ausklingen.
Daica
Daica – Dein exklusiver Rückzugsort mit Stil
Für alle, die es etwas gehobener mögen, ist das Daica eine fantastische Unterkunft für unser Retreat. Untergebracht in einem traditionellen mallorquinischen Haus direkt neben der Kirche von Llubí, verbindet dieses exklusive Boutique-Hotel mit nur drei Doppelzimmern historische Authentizität mit feinem Design. Die Räume strahlen puren Komfort, Ruhe und Wohlbefinden aus – der perfekte Ort, um nach den Achtsamkeitseinheiten tief zu entspannen.
Gemeinsam genießen: Verpflegung zubuchbar
Du möchtest in der Casa Mona, der Vista de la Vila oder im Daica wohnen, aber die Pausen mit der Gruppe verbringen? Kein Problem! Du kannst die köstliche Halbpension im Seminarzentrum Son Ros ganz einfach flexibel dazubuchen, um bei den gemeinsamen Mahlzeiten dabei zu sein.
Deine Achtsamkeits-Auszeit
Dieses fünftägige Retreat verbindet praktische Achtsamkeitstechniken mit tiefer Ruhe, Reflexion und Verbundenheit. Du lernst Atemtechniken, achtsame Unterrichtsrituale und lernst, wie du deine Beziehungen zu deinen Schülern stärken kannst – und das alles in der ruhigen Umgebung Mallorcas.
Online-Fortbildungen für Lehrkräfte
Achtsamkeit im Klassenzimmer: Praktische Anwendungen für Lehrkräfte
Diese Weiterbildung rückt konkrete Methoden und Techniken in den Mittelpunkt, wie Lehrkräfte Achtsamkeit in ihren Unterricht integrieren können. Atemübungen, kurze Meditationen oder achtsame Pausen, um Schüler und die Lehrkräfte selbst zu unterstützen.
Stressmanagement & Selbstfürsorge für Lehrkräfte durch Achtsamkeit
Diese Weiterbildung konzentriert sich auf die spezifischen Herausforderungen, die Lehrkräfte im Berufsalltag erleben. Der Fokus liegt darauf, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, Stress abzubauen, Burnout vorzubeugen und die allgemeine psychische Gesundheit der Lehrkräfte zu fördern.
Achtsame Kommunikation im Unterricht: Schüler & Lehrkräfte
Diese Weiterbildung schult Lehrkräfte darin, wie sie achtsame Kommunikation im Schulalltag und in ihren Unterricht integrieren können, um eine positive und unterstützende Lernumgebung zu schaffen. Das Verständnis für die Bedürfnisse der Schüler und die Förderung von Empathie stehen hierbei im Mittelpunkt.
Kostenloses eBook: Achtsamkeit für Lehrkräfte
Lade jetzt unser kostenloses eBook herunter und entdecke wertvolle Tipps und Übungen, die dir helfen werden, Achtsamkeit in deinen (Lehr-) Alltag zu integrieren. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und erlebe mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem beruflichen Leben.
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BITTE BEACHTEN:
FÜR DIE TEILNAHME AN ALLEN VERANSTALTUNGEN, KURSEN, WORKSHOPS UND RETREATS SOWIE DEM COACHING WIRD EINE PHYSISCHE UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT VORAUSGESETZT. DIESE ANGEBOTE SIND KEINE THERAPIE. EINE MÖGLICHE KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE IST SELBSTÄNDIG VON DER TEILNEHMER:IN ZU KLÄREN. OB DIE KOSTEN FÜR DAS COACHING ODER EINEN ANDEREN KURS GGF. STEUERLICH ABSETZBAR SIND, SOLLTE JEDE:R TEILNEHMER:IN SELBSTÄNDIG MIT DEM STEUERBÜRO KLÄREN.
SOLLTE EINE DIAGNOSTIZIERTE ODER DIAGNOSTIZIERBARE KRANKHEIT ODER PSYCHISCHE STÖRUNG VORLIEGEN, DANN BEGEBEN SIE SICH BITTE IN EINE ENTSPRECHENDE THERAPEUTISCHE BEHANDLUNG. DAS COACHING ODER DIE ANDEREN ANGEBOTENEN KURSE, WORKSHOPS ODER RETREATS SIND KEIN ERSATZ FÜR EINE THERAPIE ODER SUPERVISION.
Kontakt
Hast Du Fragen oder möchtest Du mehr wissen? Nimm gern unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Alexandra Gudereit
Tel: +49 - (0) 69 15613965
