Zeit für Dich. Für innere Ruhe, Klarheit & Deine neue Ausrichtung.
Achtsamkeit und Coaching für Einzelpersonen – persönlich begleitet, auf Mallorca im privaten Retreat oder online. Finde Raum für Dich, neue Impulse und nachhaltige Veränderung mit klarem Fokus für Deine Zukunft.
Individuelles Achtsamkeitstraining & Coaching -> Für Dich
Manchmal ist es Zeit, innezuhalten. Wenn Stress, Unzufriedenheit oder das Gefühl von innerer Leere überwiegen, braucht es einen neuen Blick – nach innen.
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit und systemischem Coaching auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung zu Dir selbst.
Du wählst, was am besten zu Dir passt: eine individuelle Auszeit auf Mallorca oder begleitende Online-Sessions.
"Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht –
sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer."
Seneca
Private Retreats Mallorca
Du brauchst eine Auszeit und willst Dich nicht nach vorgegebenen Terminen richten müssen? Wenn Du ein individuell auf Dich zugeschnittenes Retreat suchst, wo Du Achtsamkeit und Meditation praktizieren kannst, persönliche Anliegen besprechen kannst, Deine Batterien aufladen und Dich einfach komplett relaxen kannst, dann nimm Kontakt mit mir auf und lass Dich zu privaten Retreats beraten. Gerne stelle ich Dir unverbindlich ein Programm zusammen, gebe Dir Empfehlungen zu Unterkünften und Aktivitäten auf Mallorca und teile meine Insider-Tipps mit Dir.
Von Achtsamkeitstraining über Meditation bis hin zu Reflexionen aus dem systemischen Coaching – erlebe, wie diese Praktiken auf Mallorca zusammenkommen, um innere Ruhe, Klarheit und persönliches Wachstum zu fördern.
- Achtsamkeitstraining in der mediterranen Natur
- Meditation an einzigartigen Orten auf Mallorca
- Systemisches Coaching für nachhaltige Reflexionen, persönliche Standortbestimmung und (berufliche) Zukunftsausrichtung
Tauche ein in die Insel-Atmosphäre und entdecke, wie die Methoden & Tools aus Achtsamkeitstraining und Coaching dir helfen können, Stress abzubauen, Fokus zu schärfen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Wenn dir alles zu viel wird – nimm dir 5 Minuten für dich
Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, um selbst einmal durchzuatmen – besonders dann, wenn du dich um andere kümmerst.
Gemeinsam mit vitaseni.de ist ein besonderes Angebot entstanden, das sich insbesondere an Angehörige pflegebedürftiger Personen richtet. Unser Ziel ist es, speziell diese Menschen, die so viel leisten, auch auf emotionaler Ebene zu unterstützen. Denn neben der praktischen Hilfe im Pflegealltag ist es uns wichtig, dir auch kleine Momente der Entlastung, Ruhe und Kraft zu ermöglichen.
VITASENI ist ein Pflegeportal, das Pflegebedürftigen ab Pflegegrad 1 monatlich Pflegehilfsmittel im Wert von bis zu 42 Euro zuzahlungsfrei direkt nach Hause liefert. Weitere Informationen finden Sie auf vitaseni.de.
Hier findest du kurze, einfache Audio-Übungen für genau die Situationen, in denen alles zu viel wird: Deine 5-Minuten-Pause
Kontakt
Hast Du Fragen oder möchtest Du mehr wissen? Nimm gern unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Alexandra Gudereit
Tel: +49 - (0) 69 15613965
