Wie Coaching Dir helfen kann, in unsicheren Zeiten Klarheit zu finden
Fühlst Du Dich überfordert, festgefahren und unsicher, was die Zukunft angeht?
Hast Du das Gefühl, an einem Scheideweg zu stehen und nicht zu wissen, welche Richtung Du einschlagen sollst?
Dann ist es vielleicht an der Zeit für eine Coaching-Sitzung. Als erfahrene Coach und Beraterin kann ich Dir helfen, in diesen Zeiten der Unsicherheit Klarheit und Fokus zu finden. Lass uns herausfinden, wie ein Coaching Dir helfen kann, in Deinem Leben wieder Freude, Motivation und Klarheit zu erhalten.
Die Vorteile eines Coachings
Als Coach unterstütze ich Dich in einem strukturierten Coaching-Prozess, Deine Gedanken und Emotionen zu er erkennen und zu ordnen. Dadurch kannst Du Klarheit gewinnen und die für Dich richtigen Entscheidungen treffen. In unserer Zusammenarbeit kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, wie Werte-Hierarchie, das Coaching-Tool "Lebensrad", wo alle Lebensbereiche einzeln und intensiv betrachtet werden, aber auch Methoden wie das Mind Mapping und Methoden zur Visions-Findung.
Im Coaching geben wir die Konzentration, Aufmerksamkeit und Energie in die Ausgestaltung von Zielen und Lösungen und nehmen damit den Fokus weg von der Problemorientierung. Wir machen gemeinsam eine Bestandsaufnahme Deiner aktuellen Situation, um Ziele setzen können, die zu Deinem persönlichem Wachstum und Erfolg führen.
Der Coaching-Prozess
Der Coaching-Prozess beginnt mit der Reflexion und Überprüfung Deiner Werte, die Deinen Entscheidungen als Navigationshilfe zugrunde liegen. Werte können sich im Laufe der Zeit ändern und als solide Basis für den Coaching-Prozess ist es wichtig, die aktuellen Werte zu kennen und ggf. Werte-Konflikte zu entdecken und zu bearbeiten.
Im weiteren Verlauf des Coaching-Prozesses erfolgt nach der Formulierung der Vision, Träume und Wünsche die Betrachtung Deines Status quo. Diese Bestandsaufnahme können wir z.B. mit dem "Lebensrad" vornehmen, um zu ermitteln, wo Du in den verschiedenen Bereichen Deines Lebens stehst, z. B. in den Bereichen körperliche Gesundheit, Beziehungen, Beruf/Geschäft, Finanzen, geistiges Wachstum usw. Durch diese Übung gewinnst Du Selbsterkenntnis darüber, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit oder Fokus benötigen als andere. Außerdem erhältst Du so einen Einblick, wie alle Aspekte Deines Lebens miteinander verbunden sind, so dass jeder Bereich mit einer positiven und aufeinander abgestimmten Intention angegangen werden kann.
Der letzte Schritt konzentriert sich auf das setzen klarer Prioritäten und die Entwicklung spezifischer Strategien, die auf Deine Bedürfnisse und Deinen Lebensstil zugeschnitten sind. Wir analysieren mögliche Herausforderungen oder Hindernisse auf dem Weg der Zielerreichung und entwickeln Strategien zu deren Überwindung. Ich unterstütze Dich dabei, Dir Deiner Ressourcen bewusst zu werden und einen Weg zu finden, diese Ressourcen für Dich zu nutzen. Gemeinsam erstellen wir auch einen Aktionsplan mit konkreten Schritten und Aktivitäten, die Du direkt umsetzen kannst, um voranzukommen.
Dieser Prozess schafft mehr Sicherheit, Selbstvertrauen, Energie, Motivation, Erfolg und Zufriedenheit in allen Bereichen Deines Lebens.
Im Coaching übe ich mit Dir, wie Du Achtsamkeitspraktiken in Deinen Alltag integrieren kannst, was Dir hilft, Ruhe und Stabilität zu festigen und immer wieder Deinem Fokus auf Dein Ziel auszurichten. Mit diesem integrierten Ansatz haben viele meiner Klient*innen tolle Ergebnisse erzielt. Achtsame Pausen werden uns während des gesamten Coaching-Prozesses begleiten. Selbstreflexion, Bewusstwerdung und Einordnung von Erlebnissen und Wünschen sind ein Teil des Prozesses.
Diese Pausen lassen Raum für Feedback aus dem eigenen Inneren, so dass jeder Schritt ganz bewusst und mit Absicht und nicht als Impuls oder Reaktion erfolgt.
Ganz gleich, ob wir mit inneren Umbrüchen oder Unsicherheiten aufgrund äußerer Umstände wie Pandemien oder Wirtschaftskrisen konfrontiert sind, der Zugang zu einem unterstützenden Coach, der unsere individuellen Bedürfnisse versteht, kann von unschätzbarem Wert sein. Mit einem Coach zu arbeiten bedeutet, jemanden zu haben, der uns hilft, in Zeiten von Chaos und Ungewissheit einen Sinn zu finden, während wir darauf hinarbeiten, durch achtsame Bewusstseinsübungen in Kombination mit praktischen Zielsetzungsstrategien unser bestes Selbst zu werden.
Setze Dich noch heute mit mir in Verbindung, wenn Du glaubst, dass dies auch für Dein Leben von Nutzen sein könnte!
