Coaching
mit Achtsamkeit & Klarheit für innere Balance, Zuversicht & Lebensfreude
Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens sehr gute Verdrängungs- oder Durchhalte-mechanismen entwickelt. An einem Punkt jedoch, bekommen sie dann das Gefühl, dass irgendetwas nicht "rund" läuft, dass ihnen Lebensfreude und Wohlbefinden fehlt. Das ist der erste Schritt der Selbstreflexion. Die Erkenntnis ist die Basis für die weitere persönliche Entwicklung.
Die Gründe für ein Coaching können sehr unterschiedlich sein:
- Du fühlst Dich ausgebrannt, Dir fehlt Deine Energie oder Du hast das Gefühl, Du trittst irgendwie auf der Stelle
- Du hast negativen Stress, bist Burn-Out-gefährdet, vielleicht macht sich sogar schon ein Ohrgeräusch oder Zähneknirschen bemerkbar
- Dir fehlt die Klarheit, wie Du Dein Leben in naher und fernerer Zukunft ausrichten willst
- Dir vermisst Wertschätzung von anderen und auch von Dir selbst
- Anlass können auch konkrete Situationen sein, wie eine Veränderung im Job oder im Privaten, die Unsicherheiten auslösen
- ...
Das besondere an einem Coaching bei mir ist, dass ich Dir ein Coaching auf Mallorca anbiete. Du nimmst Dir eine Auszeit nur für Dich. Mit Abstand und Tapetenwechsel wirfst Du so einen klaren Blick auf Deine Coaching-Themen. Die Natur auf Mallorca, Coaching-Plätze direkt am Meer und Coaching in Bewegung bei Spaziergängen tragen dazu bei, Klarheit zu erhalten und neue Energie zu tanken.
Die unterstützenden Achtsamkeitsübungen helfen Dir dabei, "alte Themen" loszulassen, Entspannungsprozesse in Gang zu setzen und Offenheit & Zuversicht für die Zukunft zu haben. Sie sind eine optimale Ergänzung und Begleitung für Dein Coaching.
Coaching Angebote auf Mallorca
Mallorca ist gut zu erreichen und bietet neben traumhaften Stränden und Buchten mit dem Weltkultur-Erbe Tramuntana eine wunderschöne Landschaft. Viele Plätze laden ein, zum entspannen, durchatmen und auftanken.
Zu meinen Coaching-Angeboten auf Mallorca gehören:
- Mehrtägige Coaching-Retreats
- Einzelne Coaching-Sessions
- Coaching-Wanderungen
Online-Coaching
Du willst sofort mit dem Coaching beginnen?
Dann ist das Online-Coaching für Dich die beste Wahl.
Zu meinen Online-Coaching-Angeboten zählen:
- Coaching in einer Video-Session (z.B. zu einem konkreten, gut abzugrenzenden Thema)
- Begleitendes Coaching über mehrere Sessions hinweg (z.B. zur persönlichen Standortbestimmung) per Video oder Telefon
Unverbindliche Coaching Anfrage
Wissenswertes
Ablauf:
- Unverbindliches & kostenloses Vorgespräch (ca. 20 - 30 Min.)
- Coaching Angebot & Abstimmung
- Coaching (Mallorca oder online, 1 od. mehrere Termine)
- Follow-Up (per Telefon / Video, ca. 2 Wochen nach dem Coaching)
Über mich
Ich bin zertifizierte systemische Coach und Beraterin und zertifizierte Achtsamkeits-Trainerin. In meinem Coaching verbinde ich Methoden und Übungen aus der Achtsamkeit mit dem Coaching.
Durch die Übungen in Achtsamkeit wird der Stress reduziert und Entspannungsprozesse werden in Gang gebracht. Gleichzeitig bereitet die achtsame Herangehensweise den Weg für Offenheit und das Loslassen von Themen, die nicht mehr benötigt werden. So wird die Basis für das zukunftsorientierte Coaching geschaffen. Die Erkenntnisse aus dem Coaching können ihre volle Energie entfalten und Widerstände und innere Blockaden schwinden.
Bevor ich Coach und Achtsamkeits-Trainerin wurde, habe ich über 15 Jahre in den Bereichen Marketing & Kommunikation, Strategie und Online-Business in Konzern und Start-Up gearbeitet. Mehr über mich, erzähle ich Dir gern in einem persönlichen Gespräch. Mir ist es wichtig, dass Du für Dich herausfinden kannst, ob ich die richtige Coach für Dich sein kann.
Kontakt
Alexandra Gudereit
Tel: +49 - (0) 69 15613965
