Entspannung & Achtsamkeit für Lehrkräfte und im Unterricht

Nächster Offener Termin: 26. - 31. Oktober 2025 | LLubì, Mallorca

 Finde Ruhe, Klarheit und neue Verbindung – und lerne, Achtsamkeit in deinen Unterricht zu integrieren.
✔ Erasmus+ förderfähig | ✔ Englischsprachiger Kurs | ✔ Kleine Gruppe


Programm- überblick

  • 🗓️ Wann: 26. – 31. Oktober 2025

  • 📍 Wo: Son Ros Retreat Center, Llubí, Mallorca

  • 👥 Gruppe: Max. 16 Teilnehmer

  • 🧘‍♀️ Tägliche Sessions: Achtsamkeitstraining, kulturelle Aktivitäten, Reflexionsen

  • 🌱 Sprache: English

  • Teilnahmebescheinigung

Erasmus+ Förderung

Dieses Retreat ist förderfähig über Erasmus+.
Wenn deine Schule an ERASMUS+ teilnimmt, unterstützen wir Dich mit:

  • Info-Paket zur Antragstellung

  • Budgetplänen & notwendigen Unterlagen

  • Hilfe bei der Organisation von Reise und Unterkunft

Dieses Retreat ist nicht auf Erasmus+-Teilnehmer beschränkt – es steht allen Lehrkräften offen, die neue Kraft tanken, reflektieren und sich weiterentwickeln möchten.

 

Wenn Deine Schule Erasmus+-Fördermittel unterstützt, kannst Du eine Förderung beantragen – aber jede:r ist herzlich willkommen, mit oder ohne Förderung.

Son Ros Retreat Center, Llubí Mallorca
Son Ros Retreat Center

Gönn Dir eine Pause, um wieder zu Dir  selbst zu finden – und bringe Achtsamkeit zurück in Deinen Unterricht.


Dein Retreat Ort – son Ros in Llubí Mallorca

Ein ruhiges und authentisches mallorquinisches Stadthaus im malerischen Dorf Llubí. Perfekt zum Entspannen und Vernetzen – mit anderen und mit sich selbst.

 

Genieße frisches Essen, eine inspirierende Umgebung und eine warme, einladende Atmosphäre.

 

Finde Ruhe, Klarheit und Verbundenheit – mit Dir selbst und anderen.


Für wen ist das Retreat geeignet?

Dieser Kurs ist konzipiert für Lehrkräfte aller Schulformen, die:

  • Achtsamkeit im Unterricht integrieren möchten

  • Mehr Balance und Klarheit im Job suchen

  • Die Beziehung zu ihren Schüler:innen stärken möchten

  • Ihre emotionale Gesundheit stabilisieren wollen

  • Persönliches Wachstum in einer friedlichen Umgebung erleben möchten


Testimonials

„Wir hatten ein unglaubliches Achtsamkeitstraining. Die Landschaft ist wunderschön, die Achtsamkeitsübungen sind sehr hilfreich und Alexandra ist in allem sehr nett und entgegenkommend … wie eine gute Freundin. Sie hat uns auch noch weitere Tipps und Ausflugsziele gegeben.“

Susanne, Berlin, Germany

„Vielen Dank nochmal für die sehr informativen und schönen Tage auf Mallorca. Ich freue mich schon auf das Wochenende, wenn ich wieder Zeit habe, mir die Materialien noch einmal anzuschauen.“

Andreas, Heidelberg, Germany

Was Du lernen wirst

  • Praktische Achtsamkeitsmethoden für den Einsatz im Klassenzimmer

  • Atem-, Meditations- und Achtsamkeitstechniken zur Stressregulation

  • Achtsame Kommunikation & Reflexion

  • Beziehungen zu Schüler:innen stärken

  • Einfache Rituale für den Schulalltag

  • Tools für persönliche Resilienz & Selbstfürsorge

  • Kulturelle Inspiration und gemeinsames Erfahren


Deine GAstgeber

Alexandra Gudereit – Mindfulness Trainer & Coach
„Ich unterstütze Lehrer dabei, wieder zu sich selbst zu finden und die Kraft der Präsenz zu entdecken – im Leben und in der Schule.“

Alexandra Gudereit Mindfulness Trainerin & Coach

MallorcaWorks – Erasmus+ Support & Travel

Deine Ansprechpartner rund um Erasmus+ Förderung, Reisen-Logistik, Unterkunft & Verpflegung auf Mallorca.

 

Unterstützung von Schulen und Einzelpersonen in jedem Schritt des Prozesses.


Son Ros Retreat Center

Llubí, Mallorca



Deine Achtsamkeits-Auszeit

 

Ankunft: 26. Oktober 2025

Trainingsbeginn: 27. Oktober 2025

 

Dieses fünftägige Retreat verbindet praktische Achtsamkeitstechniken mit tiefer Ruhe, Reflexion und Verbundenheit. Sie lernen Atemtechniken, achtsame Unterrichtsrituale und lernen, wie Sie Ihre Beziehungen zu Ihren Schülern stärken – und das alles in der ruhigen Umgebung Mallorcas.


Online-Fortbildungen für Lehrkräfte

Achtsamkeit im Klassenzimmer: Praktische Anwendungen für Lehrkräfte

Diese Weiterbildung rückt konkrete Methoden und Techniken in den Mittelpunkt, wie Lehrkräfte Achtsamkeit in ihren Unterricht integrieren können. Atemübungen, kurze Meditationen oder achtsame Pausen, um Schüler und die Lehrkräfte selbst zu unterstützen.

Stressmanagement & Selbstfürsorge für Lehrkräfte durch Achtsamkeit

Diese Weiterbildung konzentriert sich auf die spezifischen Herausforderungen, die Lehrkräfte im Berufsalltag erleben. Der Fokus liegt darauf, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, Stress abzubauen, Burnout vorzubeugen und die allgemeine psychische Gesundheit der Lehrkräfte zu fördern.

Achtsame Kommunikation im Unterricht: Schüler & Lehrkräfte

Diese Weiterbildung schult Lehrkräfte darin, wie sie achtsame Kommunikation im Schulalltag und in ihren Unterricht integrieren können, um eine positive und unterstützende Lernumgebung zu schaffen. Das Verständnis für die Bedürfnisse der Schüler und die Förderung von Empathie stehen hierbei im Mittelpunkt.



Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Kostenloses eBook: Achtsamkeit für Lehrkräfte

Lade jetzt unser kostenloses eBook herunter und entdecke wertvolle Tipps und Übungen, die dir helfen werden, Achtsamkeit in deinen (Lehr-) Alltag zu integrieren. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und erlebe mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem beruflichen Leben.

 

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BITTE BEACHTEN:

FÜR DIE TEILNAHME AN ALLEN VERANSTALTUNGEN, KURSEN, WORKSHOPS UND RETREATS SOWIE DEM COACHING WIRD EINE PHYSISCHE UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT VORAUSGESETZT. DIESE ANGEBOTE SIND KEINE THERAPIE. EINE MÖGLICHE KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE IST SELBSTÄNDIG VON DER TEILNEHMER:IN ZU KLÄREN. OB DIE KOSTEN FÜR DAS COACHING ODER EINEN ANDEREN KURS GGF. STEUERLICH ABSETZBAR SIND, SOLLTE JEDE:R TEILNEHMER:IN SELBSTÄNDIG MIT DEM STEUERBÜRO KLÄREN.

SOLLTE EINE DIAGNOSTIZIERTE ODER DIAGNOSTIZIERBARE KRANKHEIT ODER PSYCHISCHE STÖRUNG VORLIEGEN, DANN BEGEBEN SIE SICH BITTE IN EINE ENTSPRECHENDE THERAPEUTISCHE BEHANDLUNG. DAS COACHING ODER DIE ANDEREN ANGEBOTENEN KURSE, WORKSHOPS ODER RETREATS SIND KEIN ERSATZ FÜR EINE THERAPIE ODER SUPERVISION.