Das erwartet Dich

Mediterrane Atmosphäre, Strand und historische Altstadt.

Ideal für alle, die ihre Auszeit mit Meer, Spaziergängen und etwas mehr Leben verbinden möchten.

• Anmeldung ab sofort möglich: 11. - 16. Oktober 2026

• 📍 Wo: Hotel Moré, Alcúdia, Mallorca

• 👥 Gruppe: Max. 14 Teilnehmer

• 🧘‍♀️ Tägliche Sessions: Achtsamkeitstraining, kulturelle Aktivitäten, Reflexionen

• 🌱 Sprache: English

• Teilnahmebescheinigung

• ERASMUS+ Förderung möglich

Kurs-Details: 
Insgesamt 27 teaching units (TU) je 50 Minuten

• Online kick-off Session: 2 TU ca. 2 Wochen vor dem Retreat
• 4 Tage Achtsamkeits-Kurs vor Ort: 4 Tage × 5 TU = 20 TU inkl. 1 Tag Exkursion (wetterabhängig) entlang der Küste
• Cultural Visit Alcúdia: traditioneller Wochenmarkt, Altstadt & Stadtmauer (Dienstag): 3 TU
• Online follow-up: 2 TU ca. 2 Wochen nach dem Retreat

480 ,- € pro Person sowohl in Alcúdia als auch in Llubí.

✓ Flug

✓ Unterkunft

✓ Verpflegung (je nach Unterkunft)

✓ Transfer

Kurs 480 €

Hotel ca. 630 (Ü/F) –720 (Ü/HP) €

Flug ca. 200–350 €

Transfer ca. 20–60 €

Gesamt

ca. 1.100–1.500 €

Dieser Kurs ist konzipiert für Lehrkräfte aller Schulformen, die:

• Achtsamkeit im Unterricht integrieren möchten

• Mehr Balance und Klarheit im Job suchen

• Die Beziehung zu ihren Schüler:innen stärken möchten

• Ihre emotionale Gesundheit stabilisieren wollen

• Persönliches Wachstum in einer friedlichen Umgebung erleben möchten

• Internationalen Austausch mit anderen Lehrkräften suchen

Gönn Dir eine Pause, um wieder zu Dir  selbst zu finden – und bringe Achtsamkeit zurück in Deinen Unterricht.

• Online-Kick-Off ca. 2 Wochen vor dem Retreat: 1. Kennenlernen der Teilnehmenden, Klärung von Fragen und erster Programmüberblick
• Sonntag: Anreise
• Montag Vormittag: 1. Session -> Ankommen und Grundlagen von Achtsamkeit und Entspannung
• Montag Nachmittag: zur freien Verfügung, z.B. Strandbesuch Can Picafort
• Dienstag Vormittag: 2. Session -> Achtsamkeits-Spazierung (wetterabhängig), Achtsamkeit in Bewegung und Integration in den (Schul-)Alltag
• Dienstag Nachmittag: zur freien Verfügung, z.B. Besuch der Altstadt von Alcudia
• Mittwoch Vormittag: 3. Session -> Stress verstehen und Selbst-Mitgefühl aktivieren, Vertiefung von Achtsamkeit
• Mittwoch Nachmittag: zur freien Verfügung, z.B. Besuch in Inca mit "Museu del Calçat"
• Donnerstag Vormittag: 4. Session -> Achtsame Kommunikation im (Schul-)Alltag
• Donnerstag Nachmittag: zur freien Verfügung, z.B. Ausflug nach Son Serra de Marina
• Freitag Vormittag: Kultur-Programm mit Besuch der Kathedrale und Altstadt von Palma oder ähnliches Programm
• Freitag Nachmittag: Abreise oder individuelle Verlängerung z.B. Palma
• Online-Follow-Up ca. 2 Wochen nach dem Retreat

Über Alexandra 

Ich begleite Lehrkräfte dabei, wieder bei sich selbst anzukommen.

Viele Lehrkräfte kümmern sich täglich mit großem Engagement um ihre Schülerinnen und Schüler – und stellen dabei die eigenen Bedürfnisse oft hinten an.

In meinen Retreats möchte ich einen Raum schaffen, in dem Du für einige Tage den Alltag hinter Dir lassen kannst. Einen Ort, an dem Ruhe, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung wieder Platz haben und Du neue Kraft für Deinen Berufs- und Lebensalltag schöpfen kannst.

Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und systemischer Coach begleite ich seit vielen Jahren Menschen dabei, Stress zu reduzieren, innere Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Alltag zu entwickeln.

Warum ich speziell mit Lehrkräften arbeite

Der Lehrerberuf gehört zu den anspruchsvollsten Berufen überhaupt. Hohe Verantwortung, ständige Präsenz, Zeitdruck und emotionale Belastungen prägen den Alltag vieler Lehrkräfte.

Gerade deshalb liegt mir diese Zielgruppe besonders am Herzen. Ich möchte Lehrkräfte dabei unterstützen, ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden genauso wichtig zu nehmen wie das ihrer Schülerinnen und Schüler.

Dabei geht es nicht darum, noch leistungsfähiger zu werden – sondern darum, langfristig mit mehr Gelassenheit, Freude und Selbstfürsorge unterrichten und leben zu können.

Warum Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist für mich weit mehr als Meditation.

Sie hilft uns, innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und auch in herausfordernden Situationen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln.

Die Methoden, die ich vermittle, sind alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und so gestaltet, dass sie sich auch in einen vollen Schulalltag integrieren lassen.

Warum Mallorca?

Mallorca bietet ideale Voraussetzungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Das mediterrane Klima, die Natur und die besondere Ruhe vieler Orte schaffen einen Rahmen, in dem Entspannung oft leichter gelingt als zuhause.

Diese Umgebung ersetzt keine persönliche Veränderung – sie unterstützt sie. Deshalb verbinde ich die inspirierende Atmosphäre der Insel mit einem klar strukturierten, professionellen Kursprogramm, damit die Erfahrungen des Retreats auch nach der Rückkehr in den Alltag nachhaltig wirken können.

"Mein Ziel ist es, Dir eine fantastische Woche zu schenken – mit Impulsen und Werkzeugen, die Dich noch lange nach dem Retreat im Schulalltag begleiten."

Du buchst

✔ den Kurs über Alexandra Gudereit & MallorcaWorks

Unterkunft www.hotelmore.com, Flug und weitere Reiseleistungen organisierst Du individuell.

Ideal für alle, die ihren Aufenthalt flexibel gestalten möchten.

Son Ros – Unser Seminarzentrum & Rundum-sorglos-Paket

Son Ros ist ein geschichtsträchtiges Stadthaus und das lebendige Herzstück unseres Retreats. Hier finden nicht nur unsere Kurse statt, sondern das Haus bietet dir auch ein echtes Wohlfühl-Erlebnis. Das absolute Highlight ist der wundervolle, historische Gewölbekeller, den wir als stimmungsvollen Meditationsraum für unsere Achtsamkeitspraxis nutzen. Neben den Seminarräumen, dem idyllischen Garten und dem Pool erwartet dich hier die perfekte Kulisse, um tief durchzuatmen und neue Kraft für den Schulalltag zu schöpfen.

Wähle für deinen Aufenthalt im Retreat-Center einfach die passende Option:

• Geteiltes Doppelzimmer:  1.130,- €
• Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.255,- €

Beinhaltet: Übernachtung von Sonntag bis Freitag // 5 Nächte direkt in Son Ros  mit Halbpension + Achtsamkeits-Kurs  + Cultural Visit (Freitag) Palma mit Kathedrale + Flughafentransfer Son Ros

Casa Mona – Deine Oase der Ruhe beim Lehrer-Retreat

Die Casa Mona dient uns während des Retreats als seelenvoller Rückzugsort und Kraftoase. Nach den intensiven Einheiten unseres Achtsamkeitstrainings, die ganz in der Nähe stattfinden, bietet dir dieses historische Landhaus im charmanten Llubí den perfekten Raum zum Nachspüren und Regenerieren. Zwischen traditionellen Steinmauern und modernem Komfort, weit weg vom Schulalltag, findest du hier die tiefste Ruhe, um Erlerntes zu integrieren und neue Energie für dich selbst zu tanken.

Vista de la Vila – Deine charmante Unterkunft mit Weitblick

Die Vista de la Vila ist eine weitere, wundervolle Unterkunftsmöglichkeit für unser Retreat im ruhigen Llubí. Das liebevoll restaurierte Stadthaus aus dem Jahr 1900 vereint authentisches Dorfleben mit einer herrlich entspannten Atmosphäre. Durch die erhöhte Lage genießt du hier einen fantastischen Weitblick über das ländliche Mallorca. Die sechs gemütlichen Zimmer und charmanten Gemeinschaftsbereiche bieten dir den idealen Raum zum Nachspüren: Starte deinen Tag beim Frühstück im sonnigen Patio, entspanne in der gemütlichen Lobby oder lass den Seminartag beim Sonnenuntergang auf der Dachterrasse ausklingen.